Für Alle die in kurzer Zeit ein volles Fitness-Workout durchführen möchten. 5 bis 10 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).
Für Alle die es eher etwas langsamer angehen möchten. Ein volles Fitness-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).
Mit diesem Kurs erlernst du wirksame Techniken des autogenem Training um sie selbständig anwenden zu können. Mit einem weniger gestressten, entspannteren Alltag bist du leistungsfähiger und psychisch belastbarer.
Autogenes Training wirkt im allgemeinen wohltuend, beruhigend und entspannend. Inkklusive Tipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).
Du interessierst dich für das Training der Faszien, u.a. wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt? Ein volles Beweglichkeits-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen (Trainingstipps & Expertenwissen auch als PDF zum Download).
Benötigt wird eine große Faszienrolle und ein Faszien- oder Tennisball.
Mein Gesundheitsmanager - Dein Onlinetraining für deine Gesundheit, Fitness, Figur u.v.m., von Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt, von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert, ausgezeichnet mit dem „Wir sind IN FORM“-Logo des Nationalen Aktionsplans „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ *
IN FORM ist eine Initiative der Bundesregierung unter Federführung des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) und des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG).
Trainiere alleine oder mit den Menschen die Du dir ausgesucht hast. Mein Gesundheitsmanager ist dein Training.
Wie du es am liebsten hast!
Trainieren nach deinem eigenem Zeitplan. Wann du willst, egal ob ab morgen, am Tag oder sogar in der Nacht.
Du bestimmst deine Zeit!
Trainieren wo es dir am besten gefällt. Ob zuhause, im Park oder gar im Urlaub, Du entscheidest.
Einfach überall wo Internet verfügbar ist!
Der Kurs war für 100% der Teilnehmer eine Hilfestellung bzw. Anregung ihr Gesundheitsverhalten zu ändern.
Über 90% bewerteten die Kompetenz der Kursleiter mit der Schulnote 1!
Mehr Fitness, weniger Schmerzen, Rückenbeschwerden, Schulter- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen.
100% der Teilnehmer, welche unseren Onlinekurs erfolgreich absolviert haben, würden den Kurs weiterempfehlen!
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